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上班族午休趴著睡的嚴重后果,你知道嗎?

時間:2016-03-18     來源:未知

對于上班族尤其是近視眼患者來說,在長時間的工作壓力及長期注視電腦的情況下,常常會導致用眼過度,眼睛處于疲憊狀態,此時稍微受到外界的影響就會導致眼科疾病的發生。...

對于絕大部分上班族來說,中午回家躺在床上舒服睡上一覺幾乎是沒有的。只好選擇趴在辦公桌上午休,殊不知趴桌子睡覺,極易引發青光眼。

       林先生是一位白領,已經近視兩三年了。由于單位中午沒有休息的地方,常常是趴在自己的辦公桌上,以手代枕睡午覺。讓林先生始料未及的是,這樣午休的習慣保持了兩年多,竟然讓自己的眼睛出了問題。最近,林先生總感覺自己午睡后看東西總有一會兒看不清楚。他到眼科檢查才知道原來自己得了青光眼。

趴桌上睡覺極易引發青光眼的原因

      愛爾眼科泰安醫院專家說:對于上班族尤其是近視眼患者來說,在長時間的工作壓力及長期注視電腦的情況下,常常會導致用眼過度,眼睛處于疲憊狀態,此時稍微受到外界的影響就會導致眼科疾病的發生。中午休息的時候,很多人都喜歡將手臂放在桌上,然后枕著手臂睡覺,但是這樣睡覺很容易導致眼睛被手臂壓迫,眼球被擠壓變形,從而壓迫房角使得房水流出受阻,隨著時間變長,眼壓會升高,從而引發青光眼。

上班族預防青光眼發生的措施

1.在日常生活中,近視眼患者和用眼過度的人群應避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,也可以利用U形枕,墊在脖子部位靠著椅背休息.

2.工作或娛樂的環境盡量光線充足,在暗環境工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明.對于情緒易激動的人,要盡量少到影院看電影,在家看電視時也要在電視機旁開小燈照明.

3.在午休過后,若出現短暫視力模糊,不要用手揉眼,避免視網膜受損,應用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后,遠眺一會兒讓視力自然恢復.佩戴隱形眼鏡的朋友,在午休時最好能夠摘掉鏡片,讓眼睛進行充分休息.

4.上班族盡量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不足和失眠,容易引起眼壓升高,引發青光眼,睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡。

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      如果您想咨詢關于眼睛的問題,可以撥打泰安愛爾眼科醫院的電話:

   0538-8598666 

TAG: 青光眼 午休 趴著 近視患者

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